ho insieme alla mia sorella un centro di pilates.Il Pilates è una ginnastica che si tiene individualmente(in lezioni private o duetti).E'una ginnastica che si presta alle esigenze di chiunque,è posturale,di potenziamento in streching e riabilitativa asseconda delle esigenze.è una ginnastica attiva che utilizza però delle macchine e degli attrezzi specifici.(www.pilates.it)
coco'