Preparazione atletica

Quanto conta,secondo voi,la preparazione atletica in un buon ballerino?è necessaria o è un particolare trascurabile?e perchè?
F.
Ps:Jgor,da buon trainer quale sei,mi aspetto un tuo dettagliato commento

diciamo importante per certi versi..meno per altri.Ricordo quando inziai a studiare rumba,il giorno dopo avevo un dolore ai trapezi(parte centro-superiore della schiena)incredibile..in generale il ballo prevede dei movimenti poco consoni alle proprietà meccaniche delle nostre articolazioni..di conseguenza in primis bisogna aumentare notevolmente la flessibilità..fare due sedute di stretching a settimana da un'ora ciascuna non può che giovare nelle prevenzione di traumi e in una maggiore fluidità dei movimenti.Ovviamente occorre una certa tenutà aerobica,da allenare ad esempio con 2-3 sedute di jogging settimanali ad una frequenza cardiaca compresa tra il 65 e il 75% della MAXFC.Per chi è in sovrappeso inutile dire che urge rientare nei canoni standard,dato ke le nostre caviglie devono sopportare il nostro peso per lunghi periodi.Di conseguenza nella sessione di stretching focalizzeremo molto il lavoro sul tendine di achille(giunzione tra soleo e gastrocnemio..muscoli del polpaccio).consiglio sempre di utilizzare le scarpe solo ed esclusivamente quando si balla..dato ke la gran parte delle persone presenta degli scompensi posturali(piede pronatore o supinatore in funzione se si tende ad intra o extraruotare la pianta)e le scarpe a "mezzo impatto",quindi con la suola spezzata,sono tutt'altro che un toccasana.

Ovviamente,sono chiamati a rispondere tutti.
F.

Porca Miseria!!!!!!un rapporto da vero professionista!!!
F.

[Modificato da Confi... 27/10/2005 18.11]

e x caso pure a me???? razzista!

azz..ma ke c'entra..era un'osservazione generale.. ..

mmm..bella tesi...mi fido di cio' ke ha scritto

[Modificato da Confi... 27/10/2005 18.12]

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Scritto da: Confi... 27/10/2005 17.05

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perkè ste faccine?

ecco fatto!

[Modificato da Confi... 27/10/2005 18.11]

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Scritto da: Confi... 27/10/2005 17.48
perchè ti riferivi ame ammettilo..

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ti ho risposto all'ffz..

A mio parere,un buon ballerino deve avere,al meno,una discreta preparazione atletica!La mancanza di quest'ultima si ripercuote sul nostro modo di ballare(es:in una canzone veloce,già dopo max1minuto,il passo base perde vigore e risulta moscio/la donna cui si comanda un doppio giro,se non ha una salda muscolatura del braccio,rischia di farsi male....oltre che non riuscirà ad eseguirlo bene perchè il braccio le si piegherà tutto non potendo contrastare la trazione del cavaliere e fare perno....):sembrano stupidaggini,ma sono tante piccolezze che,sommate,fanno la differenza.Consiglio dunque,a chi vuole REALMENTE e SERIAMENTE impegnarsi nel ballo,di andare a correre al meno2volte a settimana(così da fortificare la gambe),e,come diceva Jgor,intensificare la straching in modo da acquisire scioltezza e maggior mobilità.
F.